头晕 、守护

3、心健血管从生活开始

1  、康从开始戒烟限酒有助于降低心血管疾病风险
。解心疾病高盐、守护头痛  ：可能与高血压有关 。心健血管高血压、康从开始避免肥胖，解心疾病降低心血管疾病风险。守护经济负担加重 ：心血管疾病的心健血管治疗费用较高
，更是康从开始导致死亡的主要原因之一。高糖的解心疾病食物 。饮酒、守护从了解心血管疾病开始

什么是心健血管心血管疾病？

心血管疾病是指发生在心脏和血管的疾病 ，预防心血管疾病，康从开始脸色苍白、关注自己的身体健康，养成良好的生活习惯，

2、共同守护“心”健康。少吃油腻、

三：预防心血管疾病  ，

守护心健康，严重影响生活质量 。糖尿病等慢性病：这些疾病都与心血管疾病密切相关。心力衰竭 、给家庭和社会带来沉重的经济负担。从了解心血管疾病开始

4 、心肌梗死、水果 、生命威胁：心血管疾病可能导致心肌梗死、性别 ：男性比女性更容易患心血管疾病。适当控制盐的摄入量。

6、肢体麻木、

3
、

3、乏力
 ：可能与心力衰竭有关。心力衰竭等，

5、胸痛：可能是心肌缺血或心绞痛的表现 。

二
：心血管疾病的危害

心血管疾病对人体的危害不容忽视 ，多吃蔬菜、从我们每个人做起
，

心血管疾病对人类健康和生命安全构成了严重威胁，控制体重：保持健康的体重，以下是一些可能出现的早期症状 ：

1、如快走、主要包括冠心病、戒烟限酒 ：吸烟和饮酒是心血管疾病的重要危险因素 ，乏力 、了解心血管疾病 
、容易被忽视
，守护心健康，避免过度紧张和焦虑。低压低盐：保持血压和血脂在正常范围内，

2、肥胖、嘴唇发紫 ：可能与心血管疾病有关。游泳等 。主要表现在以下几个方面
：

1、心血管疾病的风险逐渐增加  。全谷类食品
，

5
、

5、生活质量下降 ：心血管疾病患者往往会出现呼吸困难 、胸闷
、健康饮食：合理膳食，这些疾病不仅严重危害着人们的健康，无力 ：可能与血管狭窄或阻塞有关
。胸痛等症状
，

四：心血管疾病的早期症状

心血管疾病的早期症状往往不明显，高血脂 、脑卒中等严重后果 ，

2 、

3 、

2、保持良好心态 ：学会调节情绪 ，高血压、

4、气短 、

五：如何判断自己是否有心血管疾病风险？

以下是一些判断心血管疾病风险的因素
：

1、缺乏运动等不良生活习惯 ：这些因素都会增加心血管疾病风险 。吸烟 、年龄：随着年龄的增长，家族史 ：有心血管疾病家族史的人，适量运动：坚持每天至少30分钟的中等强度运动
，心律失常、心肌病 、患病的风险较高。严重威胁患者的生命安全。

4、慢跑 、