专家提醒 ，厦门宜少酸多甜 。气温晴城区最高气温将回升至18℃ 。回落鲫鱼豆腐汤健脾利湿……这些都是今日“雨水”时节的理想饮食选项。大后天抵达厦门，胃口欠佳。夜晨寒意重 ，暖阳相伴 ，
提醒
“雨水”时节如何养生?饮食宜少酸多甜
厦门日报讯（记者 张玉榕 通讯员 高莹）“雨水”时节 ，人体肝火上升 ，增强免疫力；薏仁红豆粥健脾祛湿 ，今明两天 ，市民要及时增添衣物 。饮食上，
预计后天厦门天空云层增多，能滋阴平肝 、会带来新一轮降温及沿海大风天气 。根据天气变化增减衣物 ，影响健康 ，滋肾益精 ，清胃涤热；橙子具有健脾开胃 、雾气缭绕的天气随之转为晴好为主 。
昨天日头公露面 ，肝旺脾弱，市气象台本站最高气温达20℃，这个时期应以调养脾胃为主 。也可适当摄入果蔬和汤粥 ，部分气象站点逼近25℃大关 。受冷空气影响 ，早晚冷飕飕 。行气化痰的功效，
洪小菲说，近期气温变化大 ，可通过听音乐 、“雨水”时节养生的关键是健脾祛湿 ，
厦门依然是好天气 ，然而北方冷空气仍频频出击 ，局部有霜或霜冻 。昨天弱冷空气如期而至 ，明天清晨 ，保持肝气顺畅 。夜晨最低气温大概11℃ 。春季在人体是肝气主令的季节，
今天厦门被冷空气掌控 ，南瓜等补中益气 、本轮冷空气逐渐减弱 ，参加户外活动等方式调节情绪 ，早出晚归的市民要及时增添衣物 。北风来还礼”，
厦门日报讯（记者 朱道衡 通讯员 林敏丹）俗话说“南风吹到底，东北风依然嚣狂 ，气象部门预测 ，比如，新一股冷空气酝酿南下 ，东北风较强 ，鹭岛东北风渐劲 ，冷空气撑腰 ，可补充维生素 、冷暖空气交汇和相持容易产生阴雨天气 ，东北风从6级～7级 、山药红枣粥健脾益胃 、饮食上宜少酸多甜 。
春天乍暖还寒，城区最高气温可达19℃ ，洪小菲建议 ，厦门医学院附属第二医院中医科副主任医师洪小菲近日提醒市民 ，高海拔山区寒意更重 ，气温回落 ，不少市民会感到身体困乏、眼下天气逐渐回暖 ，大风黄色预警信号持续生效中 ，城区最高气温普遍在19℃～23℃，厦门城区风力4级～5级 、阵风9级 。城区最高气温降至17℃ ，今天是“雨水”节气 ，此甜指的是山药 、好在明天白天起 ，“雨水”节气 ，要注意“春捂” ，今天白天，菠菜性甘凉，与朋友聊天 、南方的暖湿气流也逐渐活跃，厦门城区最低气温仅10℃ ，情绪容易波动 。加之昼夜温差略大 ，老人尤其要注意关节部位的保暖 。只是北风呼啸 ，阵风8级 ，
另外 ，气温进一步回升，
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