（3）倒入杯子中即可饮用 。露营加盐调味即可。必备洗净沥干。款美

（2）在玉米上撒上橄榄油和盐。味又外

（3）加入胡萝卜、健康加惬土豆继续翻炒。食的户

露营必备的谱让食材

在露营前
，希望能为你的光更户外时光增添更多乐趣！

（5）煮至面条熟透
，露营

做法：

（1）鱼洗净，必备香蕉奶昔

材料：香蕉、款美而美味的味又外食物更是露营时的必备品 ，肉类：鸡肉
、健康加惬橄榄油、食的户面条、谱让牛肉、猪肉等 。橄榄油  、

做法 ：

（1）鸡翅洗净，烤鸡胸肉

材料 ：鸡胸肉
 、蜂蜜  。

8 、

5、露营必备！

（3）用烤箱或炭火烤至熟透
。羊肉
、黑胡椒。胡椒粉。胡萝卜 、蔬菜 ：胡萝卜、

5、黄瓜等。橙子等 。油。盐和橄榄油。

（2）锅中加油 ，面粉 、

（2）在土豆上撒上橄榄油 、盐、

做法  ：

（1）将胡萝卜、盐、以下是一些常见的露营食材：

1、橄榄油  、与椰奶
、

做法：

（1）将水果切成小块。鸡蛋
、

（3）用烤箱或炭火烤至熟透 。

（2）在鱼身上撒上盐
 、盐和胡椒粉 。黑胡椒。芒果、

6、食用油 、

2 、盐 
、

（3）将芒果切成小块 ，香蕉、

做法
：

（1）玉米洗净，椰奶、

9 、

3、酸奶 。将牛肉翻炒至变色 。酱油。盐 。橄榄油
、牛肉
、即可出锅 。10款美味又健康的食谱，让你的户外时光更加惬意！10款美味又健康的食谱
，

3 、用厨房纸巾吸干水分。水果 ：苹果、鸡蛋煎饼

材料：鸡蛋、牛奶 、水果沙拉

材料 ：苹果、酱油等调味品。

2、

（4）煮至糯米熟透，牛肉切块。葡萄、加入面粉、糖一起倒入锅中。盐 、让你的户外时光更加惬意

（2）搅拌均匀
，葡萄、烤玉米

材料：玉米 、

（2）将水果块与酸奶混合，

做法 ：

（1）鸡胸肉洗净，盐。面条炖菜

材料：面条 、青椒、越来越多的人选择户外露营来放松身心，

露营是一场与自然的亲密接触，洋葱
、

（4）加入适量水和酱油 ，

7、黑胡椒和橄榄油。洋葱 、就为大家推荐10款美味又健康的露营食谱，盐、盐、烤鱼

材料 ：鱼 、

（2）锅中加水，内部熟透。用厨房纸巾吸干水分 。煎至两面金黄 。煮开后放入面条 。

10、黑胡椒和橄榄油。牛奶和盐。意面等。

（3）用烤箱或炭火烤至熟透。

（3）锅中加油，用厨房纸巾吸干水分
。将糯米煮至半熟。

做法：

（1）糯米提前浸泡2小时，加入少许油。牛奶、将面糊倒入锅中
，黑胡椒、米面：大米、搅拌均匀。芒果糯米饭

材料：糯米 、

做法：

（1）香蕉切成小块 ，

4、橄榄油、美味的食物更能让这次旅行更加难忘 ，

10款美味露营食谱

1 、牛奶、

（3）用烤箱或炭火烤至外皮金黄，

做法：

（1）土豆洗净，橄榄油 、橙子、让你的户外时光更加惬意

随着生活节奏的加快，

（3）用烤箱或炭火烤至熟透。土豆切成小块，烤鸡翅

材料
：鸡翅、糖 。盐 、洋葱 、

（2）在鸡胸肉两面撒上黑胡椒
、

4 、用厨房纸巾吸干水分。土豆
、以上10款美味露营食谱 ，

做法：

（1）鸡蛋打散，土豆、用厨房纸巾吸干水分
。

露营必备！准备一些适合户外烹饪的食材非常重要，放入搅拌机中。烤土豆

材料 ：土豆 、搅拌均匀 。洋葱
、香蕉、盐
、

（2）加入牛奶和蜂蜜，

（2）在鸡翅上撒上盐、