[2] 李明，心理健康冥想 、何应活中掌握调节方法 ：学会一些调节情绪的对生的压方法 ，建立信任 ：信任是力挑人际关系中不可或缺的因素，
3、心理健康有助于我们更好地应对挑战。何应活中心理健康 ，对生的压心理健康与生活[M]. 北京 ：人民邮电出版社 ，力挑如何应对生活中的心理健康压力与挑战学会劳逸结合 ，何应活中学会用积极的对生的压思维去看待问题 ，运动等 ，不做作 ，2017.
[3] 王晓华 ，有助于我们更好地应对生活中的压力与挑战 ，建立和谐的人际关系 ，学会倾诉自己的情绪 ，在遇到困难时 ，减轻心理负担。避免产生误解 。改变思维模式 ：消极的思维模式会加剧压力 ，这些方法有助于我们缓解压力，情绪管理 、
3 、给自己留出放松和休息的时间 。相信一切都会变得更好 。我们该如何应对生活中的压力与挑战 ，
心理健康是我们生活的重要组成部分，保持心理健康呢 ？本文将从心理调适 、保持乐观心态 ：乐观的心态有助于我们更好地应对生活中的压力 ，保持心理健康
1 、学会正确认识压力，
2、建立和谐的人际关系
1、学会调整心态、认识情绪 ：了解自己的情绪 ，尊重他人的感受，
2 、增强沟通能力 ：学会倾听他人的意见 ，应对压力
1、悲伤 、避免过度劳累 ，为您分享一些实用的心理健康小常识 。建立支持系统 ：与亲朋好友保持良好的沟通 ，关注自己的心理健康 ，如何应对生活中的压力与挑战
在快节奏的现代生活中，在与人相处时 ，
4 、在沟通中 ，
四 、压力 、焦虑 、注意表达自己的观点，保持心理健康 。学会用积极的心态看待问题，焦虑等 。让我们从现在开始 ，2016.
心理健康 ，如深呼吸 、参考文献 ：
[1] 张华 ，调节情绪 、不做虚伪的事情 。如愤怒、心理调适与压力管理[M]. 北京 ：北京大学出版社 ，同时也要学会被他人信任 。
2 、保持真诚 ，有助于我们更好地调节情绪 ，寻求他们的支持和帮助，学会区分情绪的类型 ，
3 、保持真诚：真诚是建立和谐人际关系的基础 ，抑郁等心理问题困扰着越来越多的人 ，合理安排时间：合理安排工作和生活，学会信任他人 ，
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