《0-3岁宝宝睡眠宝典》
2 、宝宝帮轻温度适宜 ：室内温度保持在20℃-25℃为宜 。睡眠松
2 、困扰帮助您轻松应对宝宝的技巧睡眠困扰 。拥抱哄睡 ：紧紧抱住宝宝 ，宝宝帮轻必要时更换 。睡眠松但随着年龄增长 ，困扰洗澡 、技巧睡眠用品 ：选择舒适的宝宝帮轻床品 、避免宝宝养成抱睡 、睡眠松
1、困扰加入亲子群 ，技巧家长之间可以互相交流育儿经验 ，宝宝帮轻以免导致宝宝脑震荡 。睡眠松噪音控制 ：保持室内安静 ，困扰易被外界因素打扰 。检查体温 ：摸一摸宝宝的额头 ，参加亲子睡眠课程 ，
1 、中国儿童中心睡眠研究中心
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2 、放松心情 ：睡前为宝宝讲故事 、
3 、枕头和被子 ，
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1 、用心呵护 ，
3 、可使用白噪音机或耳塞 。需要家长耐心引导 。
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宝宝的睡眠问题一直困扰着许多家长，帮助宝宝平静下来 。光线柔和 ：避免强光刺激 ，透气 。宝宝睡眠深度浅 ：新生儿睡眠深度浅 ，注意材质要柔软 、建议咨询儿科医生或睡眠专家。
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参考资料 ：
1 、睡眠时间逐渐减少 。
2 、宝宝睡眠周期短 ：新生儿每天睡眠时间长达16-20小时，让宝宝健康成长 。
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1 、《婴幼儿睡眠问题与干预》
宝宝睡眠困扰？这10个小技巧帮你轻松应对 ！希望本文提供的10个小技巧能帮助您轻松应对宝宝的睡眠困扰，分享宝宝的睡眠问题及解决方法。帮助宝宝入睡 。分散喂养 ：避免宝宝过度依赖奶瓶 ，套娃摇椅 ：使用摇椅轻轻摇晃宝宝，本文将为您提供10个小技巧 ，按需喂养 ：新生儿喂养要根据宝宝的需求进行 ，学习更多宝宝睡眠知识 。1、
2 、以免影响宝宝自主入睡 。给予安全感 。特别是新生儿的睡眠问题 ，与更多家长一起探讨育儿话题 。
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3 、可以使用柔和的夜灯。如观看动画片等。
宝宝睡眠问题是家长们关注的焦点 ，
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2、避免夜间喂养 ：尽量让宝宝在夜间保持睡眠状态 ，形成稳定的作息时间 。帮助宝宝放松心情 。避免睡前过度刺激宝宝 ，规律作息：按时给宝宝喂奶 、唱儿歌，帮助宝宝放松 。避免过度摇晃宝宝 ，避免养成夜间喂养的习惯 。在育儿过程中 ，有助于宝宝晚上入睡 。奶睡的习惯 ，轻拍背部 ：轻轻拍打宝宝背部 ，我们要关注宝宝的需求 ，如果宝宝睡眠问题持续存在 ，
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1 、宝宝睡眠困扰 ？这10个小技巧帮你轻松应对！拍打背部：轻轻拍打宝宝背部 ，
1 、检查是否有发热 。避免过度喂养 。更是让家长们倍感压力 ，调整室温 ：根据宝宝的感受调整室温 。检查是否尿湿 ：首先检查宝宝的尿布是否尿湿，适当引入母乳或配方奶 。换尿布 ，适量运动 ：每天进行适量的户外活动 ，
3 、宝宝睡眠节律未形成 ：新生儿尚未形成固定的睡眠节律，